Cara Mengatasi Kecanduan Gadget yang Ampuh Dalam Islam

Selain memberikan beragam kemudahan, perkembangan teknologi yang semakin pesat memberikan banyak sekali dampak negatif yang merusak moral seseorang. Salah satunya adalah teknologi gadget dengan segala fitur canggih di dalamnya. Akibatnya banyak orang yang ketagihan dan tidak tahu cara mengatasi kecanduan gadget, padahal dalam islam ada cara yang bisa diterapkan seseorang untuk mengatasi kecanduan gadget.

Ketahui Faktor Penyebab Kecanduan Gadget

Segala sesuatu yang terjadi pasti ada faktor penyebabnya, termasuk kecanduan gadget yang di awali oleh beberapa faktor. Sebelum seseorang tahu cara mengatasi kecanduan gadget, maka faktor penyebabnya harus digali terlebih dahulu. Dalam islam sudah dijelaskan bahwa faktor penyebab dari suatu perbuatan yang buruk seperti kecanduan gadget adalah akibat perbuatan diri seseorang sendiri.

Allah berfirman dalam Q.S An Nisa ayat 79 yang artinya

Apa saja nikmat yang kamu peroleh adalah dari Allah, dan apa saja bencana yang menimpamu, maka dari kesalahanmu sendiri

Dari ayat ini dapat diketahui bahwa kecanduan gadget yang merugikan adalah sebagai akibat dari kesalah diri sendiri, misalnya kurangnya aktivitas bermanfaat yang dimiliki, sehingga beralih ke gadget. Selain itu tidak ada keinginan untuk menjaga keharmonisan dalam keluarga seperti orang tua yang sibuk bekerja, atau suami dan istri yang kurang komunikasi menyebabkan gadget sebagai pelampiasannya.

Setelah mengetahui berbagai faktor penyebab kecanduan gadget, maka selesaikan dahulu masalah tersebut. Misalnya karena keluarga yang tidak harmonis, maka sibukkan diri dengan membangun keluarga yang romantis.

Jangan Menyendiri Terlalu Lama

Setelah mengetahui faktor penyebabnya, cara mengatasi kecanduan gadget selanjutnya adalah dengan tidak membiarkan adanya waktu menyendiri terlalu lama, selain tidur. Orang yang menyendiri akan lebih mudah digoda oleh setan untuk melakukan tindakan yang tidak baik, sebagaimana harimau mudah menangkap kijang yang sendirian.

Oleh sebab itu, jika seseorang memiliki waktu kosong yang banyak, maka gunakan untuk bersosialisasi pada tetangga, atau menghabiskan waktu untuk ngobrol dengan keluarga. Namun jika seseorang tergolong introvert yang tidak suka bersosialisasi, maka boleh saja menyendiri dengan syarat jangan pernah lepas dari dzikir, dan lakukan ibadah yang biasa dilakukan sendiri seperti membaca Al Quran.

Selain itu usahakan di kamar atau tempat menyendiri tertulis banyak kalimat Allah yang mudah di baca sambil tidur. Sehingga kalaupun kebosanan dan kesepian melanda, hati tetap akan diingatkan kepada Allah.

Tanamkan Tekad Untuk Tidak Main Gadget Dengan Target

Jika seseorang sudah membaca berbagai artikel mengenai cara mengatasi kecanduan gadget artinya sudah ada teka dalam dirinya untuk menjauhi gadget. Kuatkan tekad itu dengan memasang target dalam diri sendiri. Misalnya tidak memegang gadget lebih dari 5 jam dalam sehari, dan perlahan target itu ditambah, sehingga seseorang benar-benar terbiasa jauh dari gadget.

Kalaupun ada pesan penting dari orang lain melalui gadget, maka berikan notifikasi khusus untuk orang-orang penting saja, seperti keluarga atau pekerjaan. Sehingga notifikasi lain tidak memancing seseorang untuk membuka hp

Sibukkan Diri Dengan Aktivitas yang Menjadi Hobi

Langkah terakhir dalam mengatasi kecanduan gadget adalah dengan menyibukkan diri pada aktivitas yang menjadi hobi. Hobi atau aktivitas yang digemari bisa membuat seseorang tekun melakukannya, sehingga bisa membawanya ke dalam kesuksesan. Misalnya jika seseorang hobi travelling, maka sibukkan diri dengan travelling yang membawa manfaat dengan niat tafakur kepada Allah.

Jika hobi otomotif, maka manfaatkan waktu luang dengan mengutak-atik motor yang menjadi hobinya dan mempelajari segala yang ada di dalamnya dengan tekun. Jika dilakukan secara konsisten setiap kali ada waktu kosong, maka hal tersebut akan bisa berkembang menjadi pekerjaan yang menghasilkan, dibandingkan hanya bermain gadget.

Demikianlah beberapa cara mengatasi kecanduan gadget yang dikembangkan dari ajaran agama Islam yang sudah lengkap sebagai pedoman hidup manusia. Yang terpenting dalam mengatasi kencaduan gadget adalah sertakan Allah untuk membantu kesulitan-kesulitan yang dihadapi dalam menjauhi gadget.